Wie finde ich einen guten Psychotherapeuten?
Ich zähle hier ein paar Dinge auf, die aus meiner Sicht unbedingt notwendig sind. Darüber hinaus zählt natürlich die Beziehungsqualität zwischen beiden Menschen. Sie müssen sich bei dem Psychotherapeuten wohl fühlen.
- Klare Rahmen-Vereinbarungen,
über die Sie bei der ersten, spätestens 2. Sitzung informiert werden. Hat die Psychotherapeutin eine Webseite, so sollen diese Vereinbarungen klar angeführt sein. Auch hier soll das Wesentliche klar sein. Diese Rahmenbedingungen sind Grundmauern = da ist etwas fest, klar, verläßlich. Und diese "äußeren Mauern" brauchen auch Sie, denn das bedeutet, daß Sie die Klarheit und Verläßlichkeit bekommen. Feste Mauern bedeuten, daß "drinnen" (= in der Psychotherapie) Platz für Ihre Wenns und Abers sein kann. Wenn das Außen auch unklar ist, dann wackelt das Schiff viel schneller - wie in mancher Kindheit eh schon geschehen. Und in Ihrer Psychotherapie soll das nicht nochmals passieren.
Sitzungsfrequenz
Dauer einer Sitzung
Diagnose (wenn vorhanden): Bedeutung
Honorar
Krankenkassenvergütung
Absage- und Urlaubsregelung
Distanz und Nähe:
Sie sollten das Gefühl haben, daß Ihr Psychotherapeut Ihnen gegenüber offen und verschlossen ist, daß Sie Distanz und Nähe spüren. Eine Psychotherapeutin nur mit Distanz kann sie meines Erachtens nicht wirklich spüren, weil sie zu weit weg ist. Eine Psychotherapeutin nur mit Nähe ist Ihnen so nah wie ein Partner und hätte damit deutlich Eigeninteressen.Kompetenz und Menschlichkeit:
Sie sollten einerseits das Gefühl haben, daß Ihr Psychotherapeut kompetent ist, Erfahrung hat und trotzdem nicht immer schubladisiert, nicht immer sofort auf alles eine Antwort hat. Denn das wäre unmenschlich, größenwahnsinnig und ein Zeichen, daß er sich selbst und in der Folge Sie nicht wirklich sieht.Wertschätzung:
Sie sollen das Gefühl haben, daß Sie ein großes Maß an Wertschätzung von Ihrem Gegenüber erfahren.D.h. mein Psychotherapeut versucht mich wahrzunehmen, zu hinterfragen und trotzdem habe ich das Gefühl: hier darf ich sein.